吃對了,當然沒體臭!:體臭是內臟警訊,16種飲食療法吃出好體味(二版)





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭,

其實是錯誤的飲食習慣造成的!

日本最火紅的健康除臭法,

教你如何透過正確的飲食調理以及9大除臭妙招,

調理內臟,對味除臭,找回健康,

終結令人尷尬的體臭困擾!


你害怕搭電車或巴士的時候,身體散發出令人介意的體味嗎?

你擔心在與人面對面交談的時候,陣陣口臭隨著話語飄送出去嗎?

不得已要脫鞋的時候,你總是煩惱腳臭味會撲鼻而來,令自己難為情?

狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭等氣味,除了令人尷尬、不好聞之外,還會影響自信、人際關係、夫妻關係。因此針對體臭研發的除臭噴霧、漱口水、腋下吸汗墊、止汗噴劑、吸汗面紙……等各式各樣除臭產品也就大為風行。

不過,止汗劑對皮膚刺激,用久了還可能引發過敏,且不利於毒素的排出,對健康並非好事;用香水來掩蓋體臭,香水味加上體臭味,極可能造成反效果,令人更倒胃口。總地來說,利用體香劑之類的對症療法實不可取,因為那無法從根源解決問題。

你知道嗎?體臭其實是健康出狀況的警訊,當內臟功能逐漸削弱時,會透過體味向我們發出警告訊息。只要仔細判斷身上所散發出來的味道,就可以早一步揪出身體的健康問題,預防疾病的發生!

當然,好處還不只如此,知道問題在哪,我們就可以針對較衰弱的臟器來進行各別的調理,讓體臭從此煙消雲散,換來一身清爽。

快翻開本書,它將告訴你「如何從體臭看健康」,「如何用飲食來改善健康以消除體臭」。

※體臭,其實是健康在拉警報

作者岡部賢二指出,人體的氣味是發自內臟的警報,體臭問題一點都不簡單,它不單單只是「味道」問題,它還是「健康」問題。

書中詳細介紹不同體臭味,與臟器之間的相對應關聯,例如身體散發出油臭體味,代表肝臟、膽囊系統疲弱;身體散發焦臭體味,代表心臟、小腸系統疲弱;身體散發出油臭體味,代表肝臟、膽囊系統疲弱;身體散發出甜臭體味,代表胃、胰臟系統疲弱;身體散發出腥臭體味,代表肺臟、大腸系統疲弱;身體散發出腐臭體味,代表腎臟、膀胱系統疲弱。

透過體味,我們就知道身體哪個臟器發出抗議之聲,趕緊著手調理,才能避免高血壓、高血脂、高血糖、便祕、脂肪肝、胃炎……等等現代常見疾病。

另外,書中也提出各種除臭妙招,只要在飲食上稍為用點心,就能夠把討人厭的體臭趕跑。例如:

.出現油味體臭是肝臟、膽囊系統疲弱→經常高油飲食,更容易削弱肝、膽功能→多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜,就能消除油味體臭。

.出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱→愛吃烤肉,會加重心臟、小腸的負擔→多吃富含多酚的蔬果,能強化心臟、小腸功能。

.出現甜味體臭,是胃部、胰臟系統疲弱→砂糖吃過多,更容易削弱胃部、胰臟功能→黃色、味甜的自然食物,如南瓜、地瓜、玉米是最佳護胃食物。

.出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱→對乳製品愛不釋手,恐怕嚴重影響肺臟、大腸功能→多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜,可溶解體內的油脂,消除腥味體臭。

.出現腐味體臭是腎臟、膀胱系統疲弱→酷愛火腿、培根等食物,會加重腎臟、膀胱的負擔→凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品是補「腎」良品。

※改善疲弱五臟六腑,輕鬆對抗惱人體味

本書作者岡部賢二根據多年研究,指出多肉、高油、高脂、高糖、少纖維、精緻化等錯誤的飲食選擇及型態,是造成現代人體臭日益嚴重的元兇。想要告別各種臭味,其實一點都不困難,「長壽飲食法」就是你我最好的選擇。

「健康長壽飲食法」主張回歸天然飲食,認為吃完整的(糙米、帶皮蔬果)、原味的(不過度料理)、沒有化學添加物的食物,並配合季節,多多選擇當令、當地的穀類、蔬菜水果及海藻等膳食纖維豐富的食物,就能維持身體健康,並將一切體臭杜絕於外。

※遵循長壽飲食法,四季養生不求人

想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道,就要依循著大自然的運行,進行四季養生。例如在春天應該要多吃綠色蔬菜,並適量攝取酸味以護「肝」;在夏天的時候不妨多攝取紅色蔬菜,並適量吃苦味以護「心」;在長夏時可以多吃黃色蔬菜,並適量攝取甜味以護「胃」;在秋天的時候多食用白色蔬菜,並適量吃辛味以護「肺」;在冬天的時候,多吃黑色食物,並適量攝取鹹味以護「腎」。

這麼一來,與其對應的臟腑就能得到適當的調理,當體內五臟六腑都健康,臭味自然消失無蹤影。

※除臭對策就藏在日常生活細節中

多數人總認為,除臭只能「以香抑制臭」,所以香水猛噴。其實,生活中有很多除臭的小撇步,不僅簡單還很有效。例如書中提供的:增加咀嚼次數,促進唾液分泌,唾液夠體臭就消;選擇純棉及麻製品衣物;泡澡時加木炭、鹽;喝糙米茶、三年番茶等等,不用花大錢、且生活化的除臭方法,沒有太多限制跟門檻,不管是哪種體臭困擾,都能通通消除。另外,也提供了16道簡易有效的除臭食譜,讓我們能根據體臭味,輕鬆調理疲弱的內臟,體味從此說bye!bye!健康同時跟著來!



  • 譯者:林雅惠
  • 出版社:新自然主義

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/06/24
  • 語言:繁體中文




其他書籍推薦:













































博客來熱銷 博客來網路書店 博客來售票網 博客來e-coupon 博客來網路書店 博客來運費

博客來書籍館 博客來二手書網路書城 博客來退貨 博客來無印良品 博客來網路書店出清書47折

博客來取消訂單







文章標籤
創作者介紹

吴丢丢的部落格

shane0304 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()